TONIFICACIÓN – GAP
Trabajo localizado de glúteos, abdominales y piernas
Duración
1 Hora
CLASES DE TONIFICACIÓN ABDOMINAL – GLÚTEOS Y PIERNAS:
Estas Clases están especialmente diseñadas para aquellas personas que necesitan potenciar su musculatura profunda abdominal y a su vez fortalecer las piernas / glúteos, devolviendo mayor agilidad a su cuerpo y mejorando la funcionalidad de su espalda. Este trabajo tiene grandes beneficios para personas que padecen frecuentes molestias en la región lumbar como consecuencia de malas posturas, sedentarismo o esfuerzos prolongados.
Sesión
En qué consiste una sesión de Tonificación GAP
La sesión consistirá en tres fases. Una primera donde se mejorará la movilidad y la flexibilidad de los músculos específicos de la cadera, espalda y piernas. La segunda parte consistirá en la realización de una secuencia ejercicios que mejorarán la musculatura abdominal, glútea y piernas. Por último, una tercera fase que se centrará en volver a la calma, oxigenando el cuerpo mediante una respiración lenta y profunda a la vez que sentimos como la circulación sanguínea nutre las zonas trabajadas.
Duración
Horario Grupos
Preguntas Frecuentes
¿Cuántas clases puedo hacer a la semana?
Para experimentar los beneficios de esta metodología de trabajo es realizar un mínimo de 2 clases semanales.
¿Por qué elegir Corporis?
¿Por qué elegir Corporis para realizar estas clases?
En muchos centros se imparten clases similares pero en ninguno están impartidas por profesionales con doble titulación en Educación Física y Fisioterapia como ocurre en CORPORIS. Esto ofrece las máximas garantías, ya que el profesional es conocedor de todos los ejercicios imprescindibles para alcanzar los objetivos marcados, así como la anatomía, biomecánica y patologías-lesiones que cada paciente pueda presentar, adaptando cada ejercicio a las particularidades de dichas dolencias.
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