GLOBAL TRAINING Y MOVILIDAD CORPORAL
Mejora tu condición física sin reducir tu movilidad articular
Duración
1 Hora
CLASES DE GLOBAL TRAINING
Muchas disciplinas y metodologías deportivas mejoran la condición física pero a costa de reducir la movilidad articular, poniendo en riesgo la integridad de las estructuras (tendones, cartílagos, ligamentos y músculos) desencadenando lesiones a medio o largo plazo.
Es por esto que en Corporis hemos diseñado especialmente estas clases para aquellas personas que quieren cuidar especialmente su salud y estado físico, mejorando no solo su nivel cardiocirculatorio, fuerza y equilibrio muscular sino también el rango de movimiento global de su cuerpo
Sesión
En qué consiste una sesión de Global Training
La clase estará formada por dos partes. En la primera parte, realizaremos un circuito de fortalecimiento y resistencia para mejorar la fuerza muscular y la capacidad aeróbica, aquí incluiríamos ejercicios con barras, pesas, el propio peso corporal y ejercicios de resistencia. A continuación, tras el circuito, pasaríamos a realizar una serie de ejercicios globales de movilidad y estiramientos que permitirán una mejora progresiva del rango de movimiento articular, gracias a la flexibilización de las estructuras que rodean dichas articulaciones (músculos, fascias, cápsulas y tendones).
Duración
Horario Grupos
Preguntas Frecuentes
¿Cuántas clases puedo hacer a la semana?
Para experimentar los beneficios de esta metodología de trabajo es realizar un mínimo de 2 clases semanales.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Entre 4-8 personas.
¿Por qué elegir Corporis?
¿PORQUÉ ELEGIR CORPORIS PARA REALIZAR ESTAS CLASES?
En muchos centros se imparten clases similares pero en ninguno están impartidas por profesionales con doble titulación en Educación Física y Fisioterapia como ocurre en CORPORIS. Esto ofrece las máximas garantías, ya que el profesional es conocedor de todos los ejercicios imprescindibles para alcanzar los objetivos marcados, así como la anatomía, biomecánica y patologías-lesiones que cada paciente pueda presentar, adaptando cada ejercicio a las particularidades de dichas dolencias.
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