¿Qué es la Fascitis Plantar?
La fascia plantar es el tejido grueso que conecta el talón con los dedos del pie y crea el arco del pie. La fascitis plantar es la inflamación de ésta estructura en su inserción en el talón o calcáneo.
Diagnostico
El método diagnóstico más adecuado es una buena anamnesis para valorar los posibles factores desencadenantes de la inflamación junto a una prueba de imagen como una ecografía o una resonancia magnética. Esto permitirá acotar la zona de lesión y cuantificar el grado de afectación de la misma.
Síntomas de una fascitis plantar
Es muy común el dolor matutino. Las personas describen el dolor como estar pisando cristales, dolor punzante agudo y que incluso llega a quemar. Se puede acompañar de impotencia funcional, dolor al caminar descalzos, al usar zapatos duros o rígidos, etc.
Causas
Existen diferentes factores predisponentes a esta afección como son:
- Sobreentrenamiento sobre terrenos duros
- Cambios en el tipo de entrenamiento o superficie de entreno
- Usar zapatillas inadecuadas, nuevas o demasiado viejas
- Correr largas distancias o actividades de mucho impacto
- Antiguo esguince mal curado, ya que puede cambiar la pisada
- Sobrepeso
- Sobrecarga muscular de la musculatura posterior de la pierna
Tratamiento de una lesión de menisco
Después de eliminar los factores de riesgo y conocer el posible motivo de la lesión, los objetivos irán destinados a disminuir la inflamación, corregir desajustes posturales, recuperar la movilidad correcta del pie y restablecer el equilibrio de la musculatura del pie, tobillo y pierna.
Las técnicas a aplicar serán:
- Masoterapia
- Radiofrecuencia
- Punción seca
- Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI)
- Ondas de choque
- Neuromodulación
- Ejercicio terapéutico
- Osteopatía
- Kinesiología.
Recuperación
Dependerá del grado de lesión, las causas que lo provocaron y del tiempo que lleve con ella el paciente, así como de la capacidad regenerativa que el paciente tenga frente a los procesos lesionales. Todo ello puede hacer que la recuperación se produzca en 2-3 semanas o tarde 2-3 meses. Aunque lo más frecuente estadísticamente hablando son 6 semanas.
FASCITIS PLANTAR. PREGUNTAS FRECUENTES
¿De qué depende la capacidad regeneradora del cuerpo?
La curación de una lesión o patología física corre a cargo de nuestro cuerpo, en él existen unos mecanismos automáticos que se activan cuando perdemos el normal equilibrio físico u orgánico. Estos mecanismos son complejos y dependen en gran medida del metabolismo (procesos bioquímicos, hormonales y neuronales). Si estos mecanismos funcionan al 100%, estaremos protegidos de un gran número de impactos que pueda sufrir nuestro cuerpo en los diferentes planos (físico, emocional, bioquímico y energético) pero si estos mecanismos están menguados en su función, la capacidad de recuperación y regeneración de nuestras células va a estar comprometida, pudiendo bloquear los procesos de curación ante una enfermedad o lesión de manera temporal o permanente. Esto será muy importante tenerlo en cuenta de cara al tratamiento de cualquier lesión o patología pues de no ser así, el paciente podrá realizar múltiples tratamientos físicos sobre una lesión sin obtener resultado.
¿Cómo es la planificación del tratamiento?
La planificación de este tipo de terapias es siempre personalizada, dando prioridad en los primeros estadíos del tratamiento a reducir el dolor, la inflamación y mejorar los factores mecánicos y metabólicos que han causado la lesión. Si hemos incidir especialmente en los últimos (por existir indicios de un déficit de función en los mecanismos de regeneración tisular del paciente) entonces primero marcaremos una pauta para que el paciente realice en su domicilio durante 3-6 semanas consistente:
- Mejoras de higiene alimentaria
- Suplementación Natural: Detoxificante-antiinflamatoria-regeneradora.
- Ejercicios-estiramientos
Posteriormente comenzaremos con el plan de Fisioterapia Avanzada y Entrenamiento funcional.
¿Debo suspender la actividad profesional o deportiva?
Dependerá de cada caso, si el gesto profesional o deportivo no ha intervenido en la aparición de la lesión, no habrá razón para suspenderla, pero si no es así habrá que graduar los esfuerzos. La mayoría de lesiones de este tipo permite seguir realizando una actividad moderada controlando los esfuerzos, todo ello será coordinado por el fisioterapeuta.
¿Cuanto tiempo debe pasar entre sesiones?
Dependerá de cada caso, lo más frecuente es realizar de una a dos sesiones por semana.
¿Cuántas sesiones necesito para comenzar a notar la mejoría?
En aquellos casos en que la capacidad regenerativa del cuerpo (metabolismo) funciona correctamente, el paciente notará la mejoría desde la primera sesión ya que las técnicas de Fisioterapaia Avanzada que empleamos así nos lo han demostrado. Solo en aquellos casos en que las capacidades regenerativas ya mencionadas estén limitadas, la evolución será más lenta, ya que primero habrá con mejorar este punto empleando Kinesiología- Osteopatía-Nutrición, y posteriormente Fisioterapia Avanzada.
¿El stress emocional puede causar esta lesión?
Sí, en ocasiones no existen factores físicos ni metabólicos lo suficientemente importantes como para justificar la aparición de esta lesión, sin embargo sí los hay de tipo Psíquico. Para ayudar a que el cuerpo deje de generar esta irritación/inflamación de fibras nerviosas originando Dolor, es muy importante que el paciente tome conciencia de la relación existente entre stress-lesión y tratar de establecer estrategias que permitan reducir el impacto del stress sobre el cuerpo. Para ello herramientas como el Coaching y la Psicología Clínica son de gran ayuda.
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